ファスティングのお供に酵素が便利!秘密のダイエット法を試そう

痩身

美しく痩せるために

スムージー

リバウンドしにくい

酵素ドリンクを使ったファスティングが人気です。2、3日間という短い期間の断食なので、土日など仕事休みを利用して手軽にできることから、人気が高まっています。酵素ドリンクを使ったファスティングが人気なのは、その手軽さだけではありません。ダイエットにありがちなリバウンドにしくいからなのです。その理由は代謝が上がるからです。酵素は消化や代謝と大きく関わる大事な存在です。酵素ドリンクの酵素の力で代謝をアップできるので、ダイエット終了後は痩せやすい体質に改善できるのです。もちろんリバウンドしにくいからといってダイエット終了後に暴飲暴食をしては元も子もありませんが、これまでと同じ食事と生活スタイルであれば確実に痩せやすい体質になれるのです。

前後が重要

酵素ドリンクを使ったファスティングをすれば、2、3日という短期間でうまくいくと4キロほどの減量に成功できます。ただ、ここで知っておいてもらいたいことがあります。それは実際のダイエット期間は結局のところ1週間ほどを要するということです。実際の断食は2、3日間という短期間ですが、いきなり断食をしては体が拒否反応を起こして体調を崩す恐れがあります。それを防ぐためにファスティングに入る2日前から徐々に食事を減らしていきます。それから断食に入るのです。断食明けは好きなものを食べたいところですが、欲望に任せて食べてしまうとリバウンドの恐れがあります。断食期間と同期間、つまり断食が2日の場合は同日数の2日かけて、まずは全粥からゆっくりと通常食に戻すことです。